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理想は68㌔なのょｱﾀｼってば。
やぁﾄﾞﾓﾄﾞﾓ (･▽･)ﾉ
8/31までに6㌔痩せちゃう発言しちゃった怖いもの知らずのBossです。
(実際には既に1.6㌔減ったので残り4.4㌔♪)
当たり前の話ですが、1日の摂取㌍が消費㌍を超えたらその日はｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ。
ﾀﾞｲｴｯﾄは単純な算数ではないってｴﾗｲ人たちはみ━━んな言うけれど、ﾎﾝﾄはめちゃめちゃ簡単な話。
でもあんまり簡単だと商売にならないのであれやこれやと難しい理論をこねるわけですな。
たとえ1㌔㌍であろうと消費㌍が上回っていたら太るはずはないのです。
太陽が東から昇るのと同じくらい明らかな事実。
「ｱﾀｽ、お水飲んでも太っちゃうのー
」
そんなｱﾅﾀは少なくとも地球人ではありません(笑)
NASAの研究材料にされちゃうのであんまり言わないようにしましょうね
じゃ―なんでみんな怪しげな薬やｸﾞｯｽﾞに手を出すのか??
そりゃｽﾞﾊﾞﾘ楽をしたいからです。
㌍の収支がﾏｲﾅｽでもあくまでも『体重が増えない』のであって、『痩せる』ってのとは微妙に違うから。
要らない部分の脂肪を燃焼させ、ｴｯｼﾞを効かせたい部位の筋肉量を増やす。
筋肉量が増えれば当然基礎代謝が上がるので㌍のﾏｲﾅｽ収支もどんどん進みます。
だけど結果が目に見えて顕著になってくるにはある程度のｲﾝﾊﾟｸﾄのｴｸｻｻｲｽﾞを継続する必要があります。
ここで矛盾。
地道にｴｸｻｻｲｽﾞを継続出来ていた人は太っているﾊｽﾞがありません。
つまりﾀﾞｲｴｯﾄをしたいと思ってる人は間違いなく継続して運動をすることが得意ではないのです。
だから今すぐにでも結果を出したい。
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げるためにも速効で変化が欲しくなる訳です。
結論から言うと“太らない理論は簡単”です。
しかし納得のいくｽﾃｷなｶﾗﾀﾞを造り、維持していくのは弛まぬ努力が必要です。
近頃の食品や飲料はこぞって「低㌍」や「糖分･脂肪分ｾﾞﾛ」などを売り文句に使っています。
30年も前なら考えられないでしょう。
「栄養分が少ないなら安ﾓﾝだろ。」
きっとそう思われて誰も見向きもしなかったことでしょう。
『栄養満点』『㌍満点』それこそが最高のPRﾎﾟｲﾝﾄのﾊｽﾞですから。
今、きっと『満点』なんて言うと「いやだわ、太っちゃうじゃない。ﾌﾞｰ
」などと誤解を受けてしまうんでしょうね。
『満点』は最高ｽｺｱってことです。これ以上無いってｺﾄですからね。
「㌍過剰」や「栄養過多」とはまったく別物ってところを勘違いしないでいただきたい。
女性もそうですが男性だってｷﾁﾝといろんな栄養素をしっかり摂って、そしてｶﾗﾀﾞを動かして健康な体を目指しましょ。
ﾜﾀｸｼも毎日最低30分は歩くようにしています。
あ、そうそう
今日の昼間、姿勢を正して胸はﾋﾟﾝと張って大股で歩いてたのですが、ふと建物のｶﾞﾗｽに映った自分の姿を見てﾋﾞｯｸﾘ
丸坊主に整えたﾄﾞﾛﾎﾞｰ髭、ﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁのTｼｬﾂの首元には日焼け対策に巻いたﾋﾟﾝｸのｽｶｰﾌ…。
どっからどうみてもﾊｹﾞのｵｶﾏです(笑)
今後はｳｫｰｷﾝｸﾞの際、ちょっぴり意識して内股気味にしてみようと思います。
下の写真はそんなﾊｹﾞのｵｶﾏがさやかchanからの差し入れのﾏｶﾛﾝを頬張ってる図です。
さやか、ごちそーさま＆お疲れさん♪そんでもって長い間ｱﾘｶﾞﾄﾈ
「ﾊｹﾞｵｶﾏｶﾛﾝ」
↓
8/31までに6㌔痩せちゃう発言しちゃった怖いもの知らずのBossです。
(実際には既に1.6㌔減ったので残り4.4㌔♪)
当たり前の話ですが、1日の摂取㌍が消費㌍を超えたらその日はｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ。
ﾀﾞｲｴｯﾄは単純な算数ではないってｴﾗｲ人たちはみ━━んな言うけれど、ﾎﾝﾄはめちゃめちゃ簡単な話。
でもあんまり簡単だと商売にならないのであれやこれやと難しい理論をこねるわけですな。
たとえ1㌔㌍であろうと消費㌍が上回っていたら太るはずはないのです。
太陽が東から昇るのと同じくらい明らかな事実。
「ｱﾀｽ、お水飲んでも太っちゃうのー
」そんなｱﾅﾀは少なくとも地球人ではありません(笑)
NASAの研究材料にされちゃうのであんまり言わないようにしましょうね
じゃ―なんでみんな怪しげな薬やｸﾞｯｽﾞに手を出すのか??
そりゃｽﾞﾊﾞﾘ楽をしたいからです。
㌍の収支がﾏｲﾅｽでもあくまでも『体重が増えない』のであって、『痩せる』ってのとは微妙に違うから。
要らない部分の脂肪を燃焼させ、ｴｯｼﾞを効かせたい部位の筋肉量を増やす。
筋肉量が増えれば当然基礎代謝が上がるので㌍のﾏｲﾅｽ収支もどんどん進みます。
だけど結果が目に見えて顕著になってくるにはある程度のｲﾝﾊﾟｸﾄのｴｸｻｻｲｽﾞを継続する必要があります。
ここで矛盾。
地道にｴｸｻｻｲｽﾞを継続出来ていた人は太っているﾊｽﾞがありません。
つまりﾀﾞｲｴｯﾄをしたいと思ってる人は間違いなく継続して運動をすることが得意ではないのです。
だから今すぐにでも結果を出したい。
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げるためにも速効で変化が欲しくなる訳です。
結論から言うと“太らない理論は簡単”です。
しかし納得のいくｽﾃｷなｶﾗﾀﾞを造り、維持していくのは弛まぬ努力が必要です。
近頃の食品や飲料はこぞって「低㌍」や「糖分･脂肪分ｾﾞﾛ」などを売り文句に使っています。
30年も前なら考えられないでしょう。
「栄養分が少ないなら安ﾓﾝだろ。」
きっとそう思われて誰も見向きもしなかったことでしょう。
『栄養満点』『㌍満点』それこそが最高のPRﾎﾟｲﾝﾄのﾊｽﾞですから。
今、きっと『満点』なんて言うと「いやだわ、太っちゃうじゃない。ﾌﾞｰ
」などと誤解を受けてしまうんでしょうね。『満点』は最高ｽｺｱってことです。これ以上無いってｺﾄですからね。
「㌍過剰」や「栄養過多」とはまったく別物ってところを勘違いしないでいただきたい。
女性もそうですが男性だってｷﾁﾝといろんな栄養素をしっかり摂って、そしてｶﾗﾀﾞを動かして健康な体を目指しましょ。
ﾜﾀｸｼも毎日最低30分は歩くようにしています。
あ、そうそう
今日の昼間、姿勢を正して胸はﾋﾟﾝと張って大股で歩いてたのですが、ふと建物のｶﾞﾗｽに映った自分の姿を見てﾋﾞｯｸﾘ
丸坊主に整えたﾄﾞﾛﾎﾞｰ髭、ﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁのTｼｬﾂの首元には日焼け対策に巻いたﾋﾟﾝｸのｽｶｰﾌ…。
どっからどうみてもﾊｹﾞのｵｶﾏです(笑)
今後はｳｫｰｷﾝｸﾞの際、ちょっぴり意識して内股気味にしてみようと思います。
下の写真はそんなﾊｹﾞのｵｶﾏがさやかchanからの差し入れのﾏｶﾛﾝを頬張ってる図です。
さやか、ごちそーさま＆お疲れさん♪そんでもって長い間ｱﾘｶﾞﾄﾈ
「ﾊｹﾞｵｶﾏｶﾛﾝ
」↓
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うわー…
朝っぱらから…
衝撃的な写真をみてしまいました…(=_=;)
今日は素敵な１日を送れるだろうか。。。←嘘嘘(笑)
本当に長い間お世話になりました。
何をしても長くは腰を据えない私も、超マイペース出勤で早く2～3年。いろいろご心配、ご迷惑をおかけしましたが、ありがとうございました。
たまには遊びに行きます(^-^)
新人さん増えて知らない人ばかりになる前に(笑)
衝撃的な写真をみてしまいました…(=_=;)
今日は素敵な１日を送れるだろうか。。。←嘘嘘(笑)
本当に長い間お世話になりました。
何をしても長くは腰を据えない私も、超マイペース出勤で早く2～3年。いろいろご心配、ご迷惑をおかけしましたが、ありがとうございました。
たまには遊びに行きます(^-^)
新人さん増えて知らない人ばかりになる前に(笑)
