やぁドモドモ (・▽・)ノ
8/31までに6㌔痩せちゃう発言しちゃった怖いもの知らずのBossです。
(実際には既に1.6㌔減ったので残り4.4㌔♪)
当たり前の話ですが、1日の摂取㌍が消費㌍を超えたらその日はカロリーオーバー。
ダイエットは単純な算数ではないってエライ人たちはみ━━んな言うけれど、ホントはめちゃめちゃ簡単な話。
でもあんまり簡単だと商売にならないのであれやこれやと難しい理論をこねるわけですな。
たとえ1㌔㌍であろうと消費㌍が上回っていたら太るはずはないのです。
太陽が東から昇るのと同じくらい明らかな事実。
「アタス、お水飲んでも太っちゃうのー
」
そんなアナタは少なくとも地球人ではありません(笑)
NASAの研究材料にされちゃうのであんまり言わないようにしましょうね
じゃ―なんでみんな怪しげな薬やグッズに手を出すのか??
そりゃズバリ楽をしたいからです。
㌍の収支がマイナスでもあくまでも『体重が増えない』のであって、『痩せる』ってのとは微妙に違うから。
要らない部分の脂肪を燃焼させ、エッジを効かせたい部位の筋肉量を増やす。
筋肉量が増えれば当然基礎代謝が上がるので㌍のマイナス収支もどんどん進みます。
だけど結果が目に見えて顕著になってくるにはある程度のインパクトのエクササイズを継続する必要があります。
ここで矛盾。
地道にエクササイズを継続出来ていた人は太っているハズがありません。
つまりダイエットをしたいと思ってる人は間違いなく継続して運動をすることが得意ではないのです。
だから今すぐにでも結果を出したい。
モチベーションを上げるためにも速効で変化が欲しくなる訳です。
結論から言うと“太らない理論は簡単”です。
しかし納得のいくステキなカラダを造り、維持していくのは弛まぬ努力が必要です。
近頃の食品や飲料はこぞって「低㌍」や「糖分・脂肪分ゼロ」などを売り文句に使っています。
30年も前なら考えられないでしょう。
「栄養分が少ないなら安モンだろ。」
きっとそう思われて誰も見向きもしなかったことでしょう。
『栄養満点』『㌍満点』それこそが最高のPRポイントのハズですから。
今、きっと『満点』なんて言うと「いやだわ、太っちゃうじゃない。ブー
」などと誤解を受けてしまうんでしょうね。
『満点』は最高スコアってことです。これ以上無いってコトですからね。
「㌍過剰」や「栄養過多」とはまったく別物ってところを勘違いしないでいただきたい。
女性もそうですが男性だってキチンといろんな栄養素をしっかり摂って、そしてカラダを動かして健康な体を目指しましょ。
ワタクシも毎日最低30分は歩くようにしています。
あ、そうそう
今日の昼間、姿勢を正して胸はピンと張って大股で歩いてたのですが、ふと建物のガラスに映った自分の姿を見てビックリ
丸坊主に整えたドロボー髭、ピッチピチのTシャツの首元には日焼け対策に巻いたピンクのスカーフ…。
どっからどうみてもハゲのオカマです(笑)
今後はウォーキングの際、ちょっぴり意識して内股気味にしてみようと思います。
下の写真はそんなハゲのオカマがさやかchanからの差し入れのマカロンを頬張ってる図です。
さやか、ごちそーさま&お疲れさん♪そんでもって長い間アリガトネ
「ハゲオカマカロン」 ↓