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健康法
東京タワーまりもっこりが、我家に来てから、朝立ちの回数が増えたとか？減ったとか？
・・・減ってどうする？
ノリ突っ込みも、嫌いじゃない「ずんどこ」です。
話は、かわりますが、健康が一番って言いますが、皆さんは日頃健康の為、何かしていますか？
ちょっとむずかしい話になりますが、世界保健機関は1999年の総会で健康の定義として
身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。
と、言っていますが、ここでは身体的（身体の中からと外から）のお話です。
ちなみに「ずんどこ」は、精神的には健康、霊的には、ちょっと意味が分かりません！
霊は余り信じていませんが、お化けはチョ～怖いです！
特にホラー邦画、トイレ行けませ～ん！家で見るときは、ビール厳禁、
勿論トイレで、もう一適も出ないくらい踏ん張り、布団を被って、口を手でふさぎ（クライマックスは両手で）、視聴します。
ちょっと脱線しましたが、最後の社会的には、ちょっと不健康かなぁ～！どうゆうこと！！まぁまぁ
「ずんどこ」の健康法・・・（身体の中から）
身体に良いと言われる食べ物は沢山ありますが、その中から「ずんどこ」、選びました！
蕎麦、らっきょ、ブルーベリージャム、酒、胡麻油、の5品目は必ず常備！（酒は料理酒の時もあり）
蕎麦は身体に大変良いと言われますが、もともと大・大好物！以前通っていた居酒屋で、
この蕎麦だけ食べ続けても健康でいられるという蕎麦を主食で、朝晩約２年間食べ続けた事がありますが、
身体の調子はとても良好でした！勿論、連れと居酒屋にも行きましたが・・・！
蕎麦だけじゃないじゃん！まぁまぁ
らっきょは、大好きじゃありませんが、身体に良いと言われているので、１日2～3個。
ブルーベリージャムも、大好きじゃありませんが、眼に良いと言う事で、アイスクリームスプーンで、
もりっと２杯。
現在視力は、1.5！遠くの女のコを見るときは、視力2.0！それは解る！
酒はご存知のとおり、百薬の長！飲みすぎは、いけません！アイスクリームスプーンで、もりっと300杯。
酔いたいんかぃ！まぁまぁ
家には、胡麻油しかなく、とにかく何でも胡麻油で調理します。
インスタントの「サッポロ一番、塩ラーメン」にも、胡麻油と日本酒を少々と、みじん切りのパセリって感じです。
お酒は飲まない時もありますが、冷蔵庫が食糧難の時は、上記の2～3倍摂取。けっこう好きじゃん！まぁまぁ
で、ご参考までにその他、心がけて食べている物は、チョコ、めかぶ、緑黄色野菜、魚、ホルモン。
そうそう、この間、久し振りに作ったカレーを食べた次の日、身体が超元気だったので、スパイスも良いと思いますよ。
「ずんどこ」の健康法・・・（身体の外から）
自動車の運転（マニュアル車）
手先を使う細かい作業（何でも良いです。わたくしは、包丁を使う事と、裁縫！）
以前は、家でヌンチャクを振り回してました！
（樫木で出来た硬いやつに釘を打ち付けて、改造したヤツ！）あぶなぃって！！
ブルースリーファンなもんでぇ
で、最近初めたスイム・・・とは言っても、まだ3日目。
１日目泳いだ距離・・・１５00メートル（程好い筋肉痛！）
２日目泳いだ距離・・・ 500メートル（おこちゃまスクールの小学生1年生ぐらいの子の、綺麗なバタフライを見て、落ち込む！）
３日目泳いだ距離・・・ 400メートル（同じく綺麗なターンに嫉妬！）
頑張れ！！べろんちょ！！
明日は山ちゃんに誘われたから、少し早めに行こ～とぉ！
写真は、スイム用ゴーグルに、帽子に、超・お気に入りの、ヘルスメーター
・・・減ってどうする？
ノリ突っ込みも、嫌いじゃない「ずんどこ」です。
話は、かわりますが、健康が一番って言いますが、皆さんは日頃健康の為、何かしていますか？
ちょっとむずかしい話になりますが、世界保健機関は1999年の総会で健康の定義として
身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。
と、言っていますが、ここでは身体的（身体の中からと外から）のお話です。
ちなみに「ずんどこ」は、精神的には健康、霊的には、ちょっと意味が分かりません！
霊は余り信じていませんが、お化けはチョ～怖いです！
特にホラー邦画、トイレ行けませ～ん！家で見るときは、ビール厳禁、
勿論トイレで、もう一適も出ないくらい踏ん張り、布団を被って、口を手でふさぎ（クライマックスは両手で）、視聴します。
ちょっと脱線しましたが、最後の社会的には、ちょっと不健康かなぁ～！どうゆうこと！！まぁまぁ
「ずんどこ」の健康法・・・（身体の中から）
身体に良いと言われる食べ物は沢山ありますが、その中から「ずんどこ」、選びました！
蕎麦、らっきょ、ブルーベリージャム、酒、胡麻油、の5品目は必ず常備！（酒は料理酒の時もあり）
蕎麦は身体に大変良いと言われますが、もともと大・大好物！以前通っていた居酒屋で、
この蕎麦だけ食べ続けても健康でいられるという蕎麦を主食で、朝晩約２年間食べ続けた事がありますが、
身体の調子はとても良好でした！勿論、連れと居酒屋にも行きましたが・・・！
蕎麦だけじゃないじゃん！まぁまぁ
らっきょは、大好きじゃありませんが、身体に良いと言われているので、１日2～3個。
ブルーベリージャムも、大好きじゃありませんが、眼に良いと言う事で、アイスクリームスプーンで、
もりっと２杯。
現在視力は、1.5！遠くの女のコを見るときは、視力2.0！それは解る！
酒はご存知のとおり、百薬の長！飲みすぎは、いけません！アイスクリームスプーンで、もりっと300杯。
酔いたいんかぃ！まぁまぁ
家には、胡麻油しかなく、とにかく何でも胡麻油で調理します。
インスタントの「サッポロ一番、塩ラーメン」にも、胡麻油と日本酒を少々と、みじん切りのパセリって感じです。
お酒は飲まない時もありますが、冷蔵庫が食糧難の時は、上記の2～3倍摂取。けっこう好きじゃん！まぁまぁ
で、ご参考までにその他、心がけて食べている物は、チョコ、めかぶ、緑黄色野菜、魚、ホルモン。
そうそう、この間、久し振りに作ったカレーを食べた次の日、身体が超元気だったので、スパイスも良いと思いますよ。
「ずんどこ」の健康法・・・（身体の外から）
自動車の運転（マニュアル車）
手先を使う細かい作業（何でも良いです。わたくしは、包丁を使う事と、裁縫！）
以前は、家でヌンチャクを振り回してました！
（樫木で出来た硬いやつに釘を打ち付けて、改造したヤツ！）あぶなぃって！！
ブルースリーファンなもんでぇ
で、最近初めたスイム・・・とは言っても、まだ3日目。
１日目泳いだ距離・・・１５00メートル（程好い筋肉痛！）
２日目泳いだ距離・・・ 500メートル（おこちゃまスクールの小学生1年生ぐらいの子の、綺麗なバタフライを見て、落ち込む！）
３日目泳いだ距離・・・ 400メートル（同じく綺麗なターンに嫉妬！）
頑張れ！！べろんちょ！！
明日は山ちゃんに誘われたから、少し早めに行こ～とぉ！
写真は、スイム用ゴーグルに、帽子に、超・お気に入りの、ヘルスメーター
